يعد البابونج من أحد أشهر العلاجات الطبيعية المعروفة ويستخدم بشكل كبير في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي, وبشكل خاص المرتبطة بالقولون وآلام المعدة, حيث يعد شرب البابونج من الخيارات المثالية للأفراد الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي, ويساعد على تهدئة الأعراض المزعجة ويعطي إحساسا جيدا بالراحة. فما هي فوائد البابونج للمعدة والقولون ؟ سنتعرف عليها بالتفصيل.
البابونج وفوائده في تهدئة القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي حالة شائعة تؤثر على الأمعاء الغليظة, وهذه الحالة تسبب في ظهور أعراض عدة, مثل الانتفاخ, الغازات, التشنجات, وايضا الاسهال او الامساك. ويعتبر البابونج من أهم العلاجات الطبيعية التي له أثر فعال في تخفيف هذه الأعراض, لما له من خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات, مما يجعله اختيارا مفضلا لدى الكثير من الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي. والآن من اهم فوائد البابونج للقولون العصبي.
- مضاد للتشنجات: لأن البابونج يحتوي على مركبات نشطة تساعد العضلات الملساء في الجهاز الهضمي على الاسترخاء, وهذا ما يجعل البابونج فعالا في تخفيف التشنجات المعوية التي يعاني منها المرضى المصابين في متلازمة القولون العصبي.
- مهدئ للاعصاب: متلازمة القولون العصبي تتاثر بشكل كبير بالقلق والتوتر, حيث يمكن للقلق والتوتر أن يزيدان من شدة الأعراض, ولان البابونج يتمتع بخصائص مهدئة للأعصاب تساهم من تقليل القلق والتوتر, مما يساعد على التخفيف من هذه الأعراض.
- تحسين الهضم: شاي البابونج يساعد في تحفيز إفراز العصارات الهضمية, مما يؤدي إلى المساعدة في تحسين عملية الهضم والتقليل من الأعراض المرتبطة بالقولون العصبي مثل الاسهال او الامساك.
تقليل الغازات
من إحدى فوائد البابونج للمعدة والقولون هي تقليل الغازات, البابونج يعتبر من الاعشاب الطبية التقليدية التي كانت تستخدم منذ زمن قديم لعلاج بعض من المشاكل الصحية المتنوعة, ومنها هي الغازات الزائدة في الجهاز الهضمي, هذه الغازات تنتج بشكل طبيعي أثناء عملية الهضم, لكنها قد تسبب شعورا بالانتفاخ و انزعاجات كبيرة عندما تتجمع بكميات كثيرة, وهنا يأتي دور البابونج الغني بالخصائص المهدئة, مما يساعد من تخفيف هذه الغازات.
يوجد في البابونج مركبات مثل الزيوت العطرية والفلافونويد, تساعد هذه المركبات على تهدئة عضلات الأمعاء, مما يخفف من التشنجات ويساهم على تحسين حركة الأمعاء, عند شرب شاي البابونج سوف يساعد على تسهيل عملية الهضم ويساعد في تعزيز توازن الأمعاء, وبالإضافة الى ذلك يساعد المهدئ الموجود في البابونج على التأثير في خفض مستويات التوتر والقلق, وهما من العوامل التي قد تؤدي إلى زيادة إنتاج الغازات.
بشكل عام شاي البابونج يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي, عند شربه بانتظام يمكن أن يساعد في الوقاية من الشعور بالانتفاخ والضغط الناتج عن تكون الغازات, ويتم تحضير شاي البابونج عن طريق نقع زهرة البابونج المجففة في ماء ساخن لبضع دقائق ثم شرب الشاي وهو دافئ.
تهدئة آلام المعدة
- خصائص مضادة للالتهابات: البابونج غني بمركبات مضادة للالتهابات, ومن هذه المركبات هي الفلافونويدات التي تساعد على تهدئة التهابات بطانة المعدة, ويساعد ايضا في خفض الإفرازات الحمضية الزائدة التي قد تتسبب في تهيج جدار المعدة, وهذا يساعد في تخفيف الام الناتجة عن التهابات المعدة أو القرحة.
- تخفيف التشنجات العضلية: من فوائد البابونج للمعدة والقولون أنه يعرف في قدرته على جعل العضلات الملساء أكثر استرخاء في المعدة والأمعاء, ويساعد على تقليل التقلصات التي قد تؤدي الى الم كبير في المعدة, وعند شرب البابونج سوف يساعد على تخفيف التشنجات التي تكون مرتبطة بحالات مثل القولون العصبي أو عسر الهضم.
- تحسين صحة بطانة المعدة: تشير بعض الدراسات الى ان البابونج يمكن أن يلعب دورا هاما في حماية بطانة المعدة من بعض الأضرار الناتجة عن زيادة الحمض أو التقرحات, وبعض الدراسات تعتقد ان البابونج يعزز من إنتاج المخاط الواقي في المعدة مما يساعد على حماية جدرانها من الأضرار والالتهابات.
التخفيف من حرقة المعدة
حرقة المعدة تعد من المشاكل الشائعة التي يواجهها الكثير من الأشخاص, وعادة تكون نتيجة زيادة حموضة المعدة, ولحسن الحظ فإن هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي تكون متوفرة لدى الجميع, ومن بين هذه العلاجات هو شاي البابونج, والتخفيف من حرقة المعدة تعد واحدة من فوائد البابونج للمعدة والقولون .
تعتبر إحدى الفوائد المهمة للبابونج هي تأثيره المهدئ على الجهاز العصبي, اذ يمكن ان يساهم القلق والتوتر في تفاقم حرقة المعدة, فعند شرب شاي البابونج فإنه يساعد على الاسترخاء للجسم والعقل, مما يعمل على تخفيف الأعراض بشكل فعال.
كيفية عمل شاي البابونج, استخدم الازهار المجففة بنقع معلقة صغيرة من البابونج في كوب ماء ساخن لمدة تتراوح بين 5-10 دقائق, يفضل شرب الشاي بعد الوجبات أو في الأوقات التي يشعر فيها الشخص بالحرقة في المعدة, وايضا ينصح بعدم تناول الأطعمة الحارة والدهنية التي قد تؤدي إلى زيادة في الحموضة في المعدة.
ختاما, أن شاي البابونج له فوائد عدة ويعتبر علاجا طبيعيا مهما لتخفيف حرقة المعدة, وايضا تعزيز صحة الجهاز الهضمي, ولكن من الضروري جدا أن تستشير طبيبا اذا كانت الأعراض تتكرر أو شديدة, ولكن يمكن ايضا ان يكون البابونج جزءا مهما من نمط حياتك الصحي ويساعد في تحسين الراحة والهضم.
تقليل التهابات الجهاز الهضمي
الجميع اصبح يعلم ان البابونج معروف بفوائده المتعددة وخصوصا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي, وتكمن فائدته على قدرته على تخفيف التهابات الجهاز الهضمي إلى مكوناته النشطة, التي تتوي على مضادات الاكسدة ومركبات لها تاثيرات مضادة للالتهابات, وهذه الخصائص كلها تجعل البابونج خيارا طبيعيا مفضلا للكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي, ويجعل الناس يبحثون عن فوائد البابونج للمعدة والقولون .
عند شرب البابونج يساهم في تقليل التهابات بطانة المعدة والأمعاء, مما سوف يقلل من الآلام و الانزعاجات لدى المريض, وأظهرت الدراسات والأبحاث إلى أن مستخلصات البابونج تقلل من إفراز المواد المسببة للالتهاب, مثال على ذلك السيتوكينات, التي تعد أساسية في استجابة الجسم للالتهاب, وبناءا على ذلك, يمكن أن يساعد شرب شاي البابونج أو استخدامه كمكمل غذائي في العمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي.
بالإضافة إلى كل مما سبق, فإن البابونج يساهم في عملية الشفاء في الجهاز الهضمي, حيث يعمل على حماية الأنسجة من الأضرار التي قد تسببها مختلف العوامل البيئية, المهيجات الكيميائية أو الأطعمة الدهنية, يعد هذا التأثير المهدئ والمضاد للالتهابات أمر بالغ الأهمية للأشخاص الذين لديهم اضطرابات مزمنة, مثل التهاب المعدة أو القولون العصبي.
في النهاية, يمتاز البابونج بفوائد عدة لصحة الجهاز الهضمي, لأنه يعد خيارا طبيعيا جيدا وفعالا في تخفيف الالتهابات وتهدئة الأعراض المرتبطة بالمعدة والقولون, خصائصه المضادة للالتهابات تساعد في تعزيز عملية الشفاء, مما يجعل البابونج عنصر أساسي في النظام الغذائي للأفراد الذين يعانون من اضطرابات هضمية, لذلك فإن فوائد البابونج للمعدة والقولون تعتبر خيارا صحيا و موثوقا لحياة افضل, وايضا زيادة الشعور بالراحة الهضمية.
